Reduserstress

#30 Er du mindful?

Har du tanker som spinner, mens du er i dialog med andre? Hva gjør du for å ivareta ditt indre stress? Lytter du til lydfiler, mental trening eller mindfulness hver dag? Annie gir deg korte og konkrete teknikker som du kan bruke hver dag. Skap deg en fin uke. 

#29 Hva frykter du ?

Hva frykter du ? Annie går gjennom 12 ulike frykter vi mennesker har. Hva er det som gjør at noen frykter kjærligheten? Suksess? Sykdom? Seg selv? Dette temaet gjelder alle i en eller annen form og som dessverre går utover din livskvalitet. Del gjerne. En god varm tanke din vei. #stress #stresshåndering #frykt #wellbeing #livskvalitet #podcast #reduserstress 

#28 Bytte jobb?

Gleder du deg til mandag med en ny jobbuke? Har du noen mennesker på din jobb, som gjør at du mistrives? Har du tenkt å bytte jobbe? Har du tenkt å søke ny jobb lenge? Håper du at lederen din snart slutter? Er du hjemme å ha lyst å gjøre noe som gjør deg glad innerst? Annie gir deg noen refleksjoner rundt jobb. Skap deg en herlig dag. 

God hilsen fra Annie 

#27 Hvorfor bør du le mer?

I denne ukes podcast er latter i fokus. Hvorfor? Visste du at latter er godt for ditt immunforsvar. Jeg håper at denne episoden kan gjøre deg mer glad innerst. Smilende hilsen fra meg til deg 

#26 Du kan få til alt du vil

Nå skjer det ting hos meg. Jeg har skrevet en bok om onani. Å nå et mål er helt fantastisk. Hva vil du oppnå? Hva er din refleksjon over din livskvalitet i dag? Du har det i deg. Jeg har troen på deg. Skap deg en herlig dag. En god hilsen fra Annie med ønske om det aller beste for deg! 

#25 Stress og seksualitet

Tar du vare på din seksualitet? Har du kost deg selv i det siste? Hva kan stresset gjøre med din lyst, ereksjon og din fuktighet? Annie gir deg kunnskaper og tanker for deg. Skap deg en pirrende dag! 

#24 Hva gjør struktur med deg?

Hva har du struktur på? Hvorfor er det viktig å være strukturert? Hva kan du gjøre istedenfor med mer tid tilgjengelig? Annie gir deg rågode tanker på å starte med din struktur. Lag deg en sabla fin uke med det aller beste for deg. 

#23 Hvor høyt elsker du deg selv?

Hva er kjærlighet for deg? Hvilken dato følte du deg sist elsket? Hva har du gjort for å styrket kjærligheten til deg selv i det siste? Får du mye kjærlighet av mennesker rundt deg? Annie gir noen perspektiver og sender deg godhet din vei 

#22 Har du epostkontroll ?

Hva gjør alle epostene dine med deg? Hvorfor i granskauen skal du ha kontroll på eposten din? Har du noen verktøy for å få kontroll på dine eposter? Annie hjelper deg med glede. Skap deg mer struktur ! På denne måten får du mer tid til verdifulle deg. 

#21Hvilke rågode tanker har du om deg selv?

Har du snakket fint om deg selv i dag? Hva er det som gjør at vi får et dårlig selvbilde, fordi noen sier noe som ikke "henger på en greip"? Annie har noen tanker til verdifulle deg! Skap deg en dag med god prat om deg.