Reduserstress

#50 Hva er årsaken til arbeidsrelatert stress?

Er det kollegaer, leder, arbeidsoppgaver, uklare forventninger, for høye krav, forskjellsbehandling er årsaken eller? Årsakene er mange og nettopp dette tar Annie opp i dagens podcast. #stresshåndtering #arbeidsrelatertstress #stress #sertifisering #siifra #beomhjelp 

#49 Jeg har arbeidsrelatert stress

Har du arbeidsrelatert stress? Hva er det? Hva er typiske faktorer som utgjør arbeidsrelatert stress? Har du tenkt å ha en slik jobb hele ditt liv? Har du sagt ifra til din leder? Annie snakker i dag om arbeidsrelatert stress og brenner for at du skal ha god livskvalitet både på jobb og i din fritid. Skap deg en strålende uke. En god hilsen fra Annie #stress #stresshåndtering på #ledernivå #organsiasjonsnivå #gruppenivå #individnivå #sertiifsertstressleder #arbeidsrelatertstress #arbeidstilsynet #hms #WHO

#48 Jeg tok en spansk en

Når tok du sist en spansk en? Hva gjør lyving med deg? Har du blitt tatt på fersken? Eller er du redd for å bli tatt på fersken? Hva skjer med livskvaliteten din og dine følelser rundt dette temaet? Annie gir deg noen innblikk om dette temaet. Skap deg fine dager! En god hilsen med det aller beste for deg #reduserstress #enspansken #lyving #detautonomenervesystemet #ubalanse #tanketyver #stresshåndering 

# 47 Hva er livskvalitet for deg?

Nytt år med bare nye muligheter. Endelig er jeg tilbake for deg med podcast og jeg deler personlig tanker om dette temaet. Skap deg uker med rågod power og guts for deg. #reduserstress #stresshåndtering #wellbeing #duermagi #ydmykfordeg #takknemlighet 

#46 Fra julestress til juleglede ! Er det mulig?

Hva er julestress for deg egentlig? Er det mulig å snu å endre litt på strategier å tradisjoner, slik at du får det bedre? Kan du sette grenser? Annie tar opp temaet som berører så mange i en sårbar tid for så inderlig mange. Skap deg verdifulle øyeblikk som virkelig betyr noe innerst. Varm virituell juleklem din vei @julestress @sorg @savn @nedvask @julegaver @ringenvenn @juletradisjoner @julemusikk @julelatter @julekos @delegering @godjul ønskes akkurat deg ! 

#45 Jeg har møtt veggen

I mange av mine år, så er det ofte en slik henvendelse jeg får. Eller at de sender en e-post og forteller at de er på vei til å møte veggen. Du kjenner din kropp best og når det blir for mye av alt eller mange uforutsette situasjoner som dukker opp, ja da sier ofte kroppen i fra på en måte som vi sjelden liker. #stresskartlegging #stress #arbeidsrelatertstress #stressforebygging #fysiskesymptomer #psykiskesymptomer #adferdsmessigesymptomer #langsiktigstress #ubalanse #autonomenervesystem #symptomer #konkreteverktøy #perspetivtaking #hrv #pust #tilstedeværelse #beomhjelp

#44 Hva er din tidstyv ?

Hva er din største tidstyv på jobb? Hjemme? Er du tilstede? Hva tar bort ditt fokus? Hva hindrer din konsentrasjon? Hva gir deg tidsglede? Annie tar opp temaet. Skap deg dager med verdifull tid ! #reduserstress #stresshåndtering #tidsstyring #struktur #prokastinering #kartleggdittstress #sertifisertstressleder på #individnivå #gruppenivå #ledelsesnivå #organsiasjonsnivå 

#43 Jeg har smerter, som jeg håper går over

Hva er smerter? Har du vondt? Tenker du at det snart går over? Hvor lenge har du hatt smerter? Hvordan lever du med din kroniske sykdom og dine smerter? Hvordan kan du forebygge smerter? Annie tar opp temaet som berører mange i dag også i forhold til stress. 

#reduserstress #smerter #kronisksmerte #nociceptivsmerte #nevropatisksmerte #idiopatisksmerte #psykoenesmerter #akuttsmerte #stresshåndtering #sertifisertstressleder #stresshåndtering på #individnivå #gruppenivå #ledelsesnivå #organsiasjonsnivå #arbeidsmiljø #fortellhvordanduhardet #mentaltrening #mindfulness

#42 Jeg er avhengig av min mobil !

Hvor mye tid bruker du på mobil? Føler du at plutselig har du scollet og timene flyr? Hvordan føler du deg når du har glemt mobilen? Hvor lenge siden er det at du hadde en dag uten din mobil? Klarer du å se en film uten å sjekke mobil? Har du med deg mobil på do for å sjekke mobil? Annie tar opp temaet mobil i dag. Skap deg en fine dager med å se det som virkelig skjer rundt deg #reduserstress #mobilavhengihet #struktur #tidsstyring #taetvalg #prokastinering #sertifisertstressleder #stresssymptomer #stressmestring 

 

 

#41 Stopp ! Nyt livet!

Stopp litt nå ! Hva har gjort deg glad i dag? Hvordan nyter du livet ditt? Hva betyr nytelse for deg? Nyter du livet til fulle? Har du tenkt å gjøre noen grep for å gi deg like mye hjertevarme til deg selv, som du gir til andre? Annie gir deg noen ideer og inspirasjon på akkurat dette i dag. Gi deg mer nytelse i hverdagen og ikke bare i helger. Ta vare på deg. God tanke fra Annie 

#reduserstress #podcast #jegheierpådeg #sertifisertstressleder #stresshåndtering #individuelt #gruppe #ledelse #organisasjon #arbeidsmiljø #nytlivetfraatilå #omonanienhåndbok